カテゴリ:メンタルヘルス



2020/05/27
いまや日常生活に欠かせないスマートフォン(以後、スマホ)。 デスクトップ機であるMacintoshSE/30を、生協の学食テーブルに持ち歩いたことのあるモバイル歴25年の私から、一言言わせて下さい。 言わずもがなかもしれませんが、スマホにはまりすぎるのは絶対に良くないです。 スマホし過ぎると、依存やトラブル、生活の質低下を来します。...

2020/05/26
今日はうつ病について。 うつ病はストレスで心身のバランスがくずれた状態です。 場合によっては仕事や生活に支障を来すので、しんどい病気です。 この病気は薬など治療法が確立されていますので基本的には治る病気です。 なら、なぜ治らない事があるのか? あるいは何故長引くのか? うつ病は治るけどストレスでぶり返す病気です。...

2020/04/23
クスリって後出しじゃんけん みたいなところがあって 今までのクスリを改良して作るから 新薬が良い場合が多いです。

2020/01/30
メンタルヘルス不調で休むことになった場合、何をやっておけば良いのか、何を心がけておけば良いのでしょうか。 それは療養中でも生活リズムを維持することです。 休職直後は、これまでの疲れがどっと押し寄せるので、四六時中寝てしまう事があります。 これは致し方ありません。 しかし休職開始後1週間ほどすれば、ある程度の疲労は軽くなります。...

2020/01/30
こんにちは、徳田です。 今日は、よく職場で問題になっているパワハラ上司について、そしてその対応についてお話します。 パワハラ上司ってイヤですよねー。 怒るしイヤミ言うし、無茶なこと押しつけるし。 顔みたり声聞くだけでも、ドキドキして怖くなります。 正直、イヤな気持ちになります。 私はメンタルヘルス系の産業医もしています。...

2020/01/09
自分で言うのもナンですが、精神科医って変わった人が多いです。 ホント、個性豊か。 そんな個性豊かな精神科医達も、よーく見ると大きく2種類に分類できることに気づきました。 今日はそんな話題。

2019/07/09
【身体の3大アラーム】 身体から発せられる3大アラームとして ①発熱 ②痛み ③疲れ の3つがあります。 この3つは、身体が不調を起こしていますよというサインです。 3つのアラームのうち①発熱と②痛みは割と的確に対処しますが、③疲れ は見過ごしがちです。 疲れも身体のサインなので大切にしていきましょう

2019/03/10
2019年3月10日(日) 地元うるま市宮里公民館で 区民向けの講演会を行いました! ご好評いただいている 睡眠についての講演会。 楽しく話しさせて いただきました! 当日は日曜日かつ悪天候 でしたが、たくさんの 区民の皆様に お越し戴きました!感謝 みなさま! ありがとうございます!!

2019/01/15
人って、知らない人の意見や行動は、否定から入ることが多いです。 特に大人はこの傾向が強いです。 未知のものに対して警戒する本能があるからです。 知らないもの=キライと決めておけば、キライなので近づかなくなる。 そうすれば被害に合わなくて済みます。 合理的ですね。 でも同時に、チャンスも失っています。...

2018/12/21
新聞から気になった記事をひろい、紹介してみました。 みなさんも私も忙しいので、動画でサクッとご紹介。

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