2020/02/29
こんにちは、とくだです。 今日は「メンタルを強くするために必要な、たった1つの方法」というテーマでお話します。 人間関係でお悩みの方、自分に自信がない方にお勧めの内容です。

2020/02/26
こんにちは、とくだです。 ひさしぶりのブログ更新です。 雑記なので、適当に読み流して下さい。 クリニックのホームページと院長個人ブログを切り離し、現在は個人ブログとYouTubeチャンネルで動画作りに励んでいます。 いま、診療と家事、ジム活以外は全て動画作り取り組んでいます。 なぜ動画か? インターネットの登場で情報過多となったこの時代。...

2020/02/25
こんにちは、徳田です。 今日は、診察でお薬を処方している時の、私の頭の中をご紹介します。 医師が診察して処方箋を書き、薬局でお薬が渡されます。 西洋医学では、薬を「処方する」と言いますが 東洋医学では、薬を「編む(あむ)」と言います。 漢方薬は、包剤(処方の1つの単位)の中にいくつかの生薬が入っています。...

2020/01/30
メンタルヘルス不調で休むことになった場合、何をやっておけば良いのか、何を心がけておけば良いのでしょうか。 それは療養中でも生活リズムを維持することです。 休職直後は、これまでの疲れがどっと押し寄せるので、四六時中寝てしまう事があります。 これは致し方ありません。 しかし休職開始後1週間ほどすれば、ある程度の疲労は軽くなります。...

2020/01/30
こんにちは、徳田です。 今日は、よく職場で問題になっているパワハラ上司について、そしてその対応についてお話します。 パワハラ上司ってイヤですよねー。 怒るしイヤミ言うし、無茶なこと押しつけるし。 顔みたり声聞くだけでも、ドキドキして怖くなります。 正直、イヤな気持ちになります。 私はメンタルヘルス系の産業医もしています。...

2020/01/09
自分で言うのもナンですが、精神科医って変わった人が多いです。 ホント、個性豊か。 そんな個性豊かな精神科医達も、よーく見ると大きく2種類に分類できることに気づきました。 今日はそんな話題。

2020/01/01
ブログをリニューアルしました! 新年あけましておめでとうございます、德田です。 今年も宜しくお願いします。 ただいまお正月休みを戴いておりますが、その間わたしは何をしているかというと、当院のホームページを作っています。 このサイト(tokudas.com)はあくまで私個人のサイトです。...

2019/10/31
今回は、うつ病や適応障害などのメンタルヘルス不調で療養、休職している方を対象に動画を作りました。 療養中に、これだけはやって欲しい事について話しをしています。
2019/10/29
こんにちは、トクダです。 今日は、あなたを劇的に変える3つのKについてお話します。 特にメンタルの不調でお悩みの方に語っています。 結論から申し上げると3つです。 環境、考え方、行動です。 頭文字のKを取って、3つのKとして表しています。 順を追って説明します。 .①環境 1つめは環境を変える事です。 これが一番早く手っ取り早いです。...
2019/10/28
知らないとキライになりやすいから、知ってから好き嫌い決めた方が良いよ 2019年10月28日 人って、知らない人の意見や行動は、否定から入ることが多いです。 特に大人はこの傾向が強いです。 未知のものに対して警戒する本能があるからです。 知らないもの=キライと決めておけば、キライなので近づかなくなる。 そうすれば被害に合わなくて済みます。...

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