ブログカテゴリ:2015年09月



2015/09/30
もう9月が終わりますね。 お仕事の種類によっては、決算の月だったかもしれません。 でもたまにはご自分も決算してみませんか? 自分に問いかけてみましょう。 疲れすぎていないかどうか。 無理していないかどうか。 好きなことができているかどうか。 そもそも、何がしたいのか。 この問いに答えられない場合、あなたは忙しすぎです。...

2015/09/29
ちょっとだけ生活が豊かになるコツを紹介するライフハック。 今回は英語の勉強法、特にリーディングについて私の勉強法をお話しします。 英語とくに長文を読むのって大変ですよね? なぜ大変かと言うと、次の3点に絞られます。 (1)本文の内容に興味がもてない (2)最後まで読むための集中力が続かない (3)わからない語彙が多い...

2015/09/24
いまや働く人の2割が夜勤をしていると言われています。 私たちの所に通う方も、夜勤をしている方が多数見受けられます。 心療内科の立場からすれば、夜勤はせずに規則正しい生活をと思いますが、経済的な事情もあり一概には言えません。 ならば実状に合ったアドバイスを、ということで今日は夜勤の人のための睡眠についてお話します。 いきなり答えを3つ。...

2015/09/15
人って、こだわりの一品というか、これだけは誰にもゆずれないものってありますよね。 かく言う私もその一人。 私の場合は、このプラスチックコップ。 朝にクリニックの駐車場や周辺を掃除したあと、ノドが乾きます。 そこで水分補給をしますが、そのとき使うのがこのプラスチックコップ。 私はこのプラスチックコップを必ず使います。...

2015/09/14
産業医の仕事も行う関係上、働く人との面談を多数行っています。 その際、この方が働けるかどうかの判断の目安として、”マルチタスク”ができるかどうかです。 マルチタスクとは、複数の異なる任務・仕事(タスク)を同時並行で行うこと。 たとえば ”コピーを取る”というタスクと ”資料を読む”というタスクが 同時並行で行えるかどうかです。...

2015/09/11
私は毎日、午前4時半に起きています。 眠れないわけではなく、この時間帯に起きないと家事が間に合わないからです。 そのかわり午後10時には寝ていますのでご心配なく。 さて、その私の目覚まし方法。 私は目覚まし時計等は使わず、あるものを使っています。 そのあるものとは”炊飯器”。 前日にお米をとぎ、起床時間に合わせてタイマーをセット。...

2015/09/09
これからの世の中、絶対にオリジナル至上主義になります。 昔は知識が一部に偏っていたので、その知識を所有するだけで商売ができました。 学問の世界、とりわけ医学は特にその傾向が強かったです。 しかし時代は変化しました。...

2015/09/01
時代おくれ わたしの自己紹介バージョン この文は、できれば河島英五の名曲”時代遅れ”のメロディでお楽しみください。 ♫ 1日3回、スムージー さかなはなるべく、青魚 カルテが来たなら、微笑んで 助言を1つ、述べるだけ。 妻には文句を言えません。 子供にグチも言えません。 ローンは山ほどあるけれど バイトもしながら返済中。...