ストレス社会だから知っておきたい。人間の幅を広げる3つの方法

日々成長をしたいという前向きな方に
人間の幅を広げる3つの方法をお教えしましょう。

まず旅に出ましょう。
なにも飛行機などで遠い所に行く必要はありません。
情報誌等でみかけた素敵なカフェや
あるいは散歩で見つけたお店など。
普段の生活とは違う空間に身をゆだねましょう。
あなたのホメオスタシス(恒常性。常に一定の状態でいようとする見えない力)が刺激されますよ。

次にその場所で本を読みましょう。
お好きな本であれば何でも結構。
普段あまり手にしない本であればモアベター。
あなたが手にした本には、
あなたが知らない世界や体験が
ふんだんに詰め込まれています。
文字や絵を通して、あなたの脳内で再現しましょう。
あなたの脳に、体験や経験がコピー&ペーストされます。

最後に、その時思った事や
感じた事をノート等に書き記しましょう。
前後の文脈や誤字脱字を恐れずに
感じたことをそのままノートに描きましょう。

その時浮かんだあなたの考え(自動思考)は
普段のあなたでは思いつくこともなかった
新しい考えです。
絶対的にポジティブな事ばかり書かれているはずです。
あなたはバージョンアップに成功しました。
おめでとうございます!

と、いうことで
私も人間としての幅を広げるために
スタバでアップデート中。
人間としての幅は広げても
体格の幅は広げないようにしていきたいです
(というより、何読んでいるの?自分)。