疲れを取り除く手段は3つ

疲れを取り除く手段は3つあります。

食事・睡眠・運動です。

この中でなぜ睡眠をイチオシするかというと、精神的な疲れ(イライラ、不安)と身体的な疲れ(だるさや眠気)の2つを、同時に解消できるからです。


日々の仕事で忙しい現代人だからこそ、一粒で2度美味しい、つまり効率よく疲労を取る睡眠をお勧めしたいのです。