朝を前向きにとらえると、睡眠は華麗に素敵になる

睡眠についての最終回。


素敵な睡眠を取るために最も大切な事。

それは、迎える朝を前向きに捉えることです。


朝に自分の好きなことをする。

そう考えるとワクワクして眠る事が楽しくなります。

そうするとぐっすり眠れます。


 素敵な朝を迎えるために

今日からしっかりお休みしてください。