門外不出!!ストレスから気持ちを楽にする、裏技的方法

世の中ストレスだらけですね。

仕事や家のこと、人間関係やお金の心配etc。
挙げればキリがありません。

基本的にストレスの問題は、ストレスの要因を解決すればベストなのですが、なかなかそうもいきません。

そもそも、簡単に解決できればストレスにはなりません。

ではすぐに解決できない場合のストレス対処法は何か?

それは、悩み事以外の出来事、やる事を増やすことです

たとえばあなたの人生、10やることがあり、そのうち8がストレス、または悩み事だとしましょう。

そうすると、悩む確率は
8/10 = 0.8 = 80%
となります。
かなり高い確率で悩みます。

しかし人生やること、やりたいことを10増やしましょう。

そうすると、
8/ (10+10 )= 8/20 = 0.4 = 40%
となります。
悩む確率が半分になりました。

ストレスでお悩みのみなさま!
ストレスを解決しようとする取り組みも必要ですが、すぐに解決できそうにない場合、逆にストレス以外の事を増やすのも得策ですよ。
ストレスに悩む確率も減ります
(ちょうど試験前にいきなり掃除をやり出すのと一緒です)。

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