4月27日（水）午後7時、うるま市うるみんにて市役所主催の健康講演会を行いました。
”春だからぐっすり眠りたい”というタイトルで、特に睡眠について講話を行いました。
平日の夕方という、忙しい時間帯にも関わらず、80名近くの市民の皆様が駆けつけて下さいました。
ノリノリの私。
同日は休診日ですが、当日は午前4時起き。
講演会の準備をして、日中はいつも通り産業医活動。
そして夕方の講演会。
自分、テンション高いなぁ。大丈夫か？（笑）
当日は筋弛緩法も実施
診察室ではお話聴いたり病状や薬の説明で、ほとんど時間がありません。
病気療養や養生のコツをお伝えできる市民向け講演会は、当方にとっても非常に貴重です。
睡眠に関するノウハウを大放出。
睡眠は寝始めの3時間が勝負。
起きてすぐに糖分を摂ると、目覚めがよくなる等、健康情報満載。
市民の皆様にご満足いただけたでしょうか？
また、今回の睡眠講演会の内容も、今後このホームページにアップする予定です。
現在、ホームページ改造中なので今しばらくお待ちください。
以上、うるま市役所うるみんからお届けしました！！
