うるま市で睡眠の講演会!とことん睡眠にこだわってみました!

4月27日(水)午後7時、うるま市うるみんにて市役所主催の健康講演会を行いました。

”春だからぐっすり眠りたい”というタイトルで、特に睡眠について講話を行いました。

平日の夕方という、忙しい時間帯にも関わらず、80名近くの市民の皆様が駆けつけて下さいました。

ノリノリの私。

同日は休診日ですが、当日は午前4時起き。

講演会の準備をして、日中はいつも通り産業医活動。

そして夕方の講演会。

自分、テンション高いなぁ。大丈夫か?(笑)

 

当日は筋弛緩法も実施

診察室ではお話聴いたり病状や薬の説明で、ほとんど時間がありません。

病気療養や養生のコツをお伝えできる市民向け講演会は、当方にとっても非常に貴重です。

睡眠に関するノウハウを大放出。

睡眠は寝始めの3時間が勝負。

起きてすぐに糖分を摂ると、目覚めがよくなる等、健康情報満載。

市民の皆様にご満足いただけたでしょうか?

とくだ心療内科ではこれからも講演会活動を行ってまいります!

ご用命はお問い合わせフォームからどうぞ。

 

また、今回の睡眠講演会の内容も、今後このホームページにアップする予定です。

現在、ホームページ改造中なので今しばらくお待ちください。

以上、うるま市役所うるみんからお届けしました!!