うるま市民向け講演会、大盛況でした!!

今日は久しぶりの市民向け講演会。
我が地元、そしてとくだ心療内科の居住地である、うるま市で行いました。
サッカーで言うとホームゲームです←違うか?
うるま市健康支援課企画のもと、健康作りを目的とした市民講座の一環として行われました。
私はトップバッターになります。
テーマは、睡眠です。
お忙しい市民の方々ですが、定員60名の席になんと100名もお越しいただきました。
平日の夕方開催だったのですが、たくさん来て下さって感無量。
さすが、防災無線まで使って宣伝しただけの事があります。
おかげでとてもやる気が出ました。
いつもよりノリノリでした。
今回は睡眠に関するネタの他に、マインドフルネス瞑想も行いました。
こういう講演会では、聴くだけでなく実際にやってみる事も大事です。
マインドフルネス瞑想を寝る前に行えば、眠りやすくなりますよー。
お忙しい中、お越しいただいたうるま市民の皆様、市役所健康支援課、その他関係各位の皆様に感謝申し上げます。
以上、うるま市うるみんからお伝えしました!