人生を劇的に変える運動習慣!!

1回または2回の運動習慣を作りましょう。

何か嫌なことがあっても、この日運動したらスッキリします。

 

この運動をすると、”また明日から頑張れる”

こんな運動習慣を作って欲しい。

 

私の場合は、メガダンスもそうだけど、フルボックスという格闘技エクササイズも行っています。

2回運動すると決めていますから、仕事も生活もそのパターンに当てはめます。

つまりメリハリが出てきます。

運動するために仕事に集中するという、とんでもない離れ技ができるようになります。

 

ラジオ体操でも良いと思います。

定期的に運動する習慣を作りましょう。

人生、劇的に変わりますよ!!

 

以上、フルボックスからお伝えしました!!

 

 

ちなみに、フルボックスとはこちら!!