過去にこだわり未来に不安。そんなあなたへの処方箋

ども、院長です。
過去にこだわり、未来に不安を持つ方が非常に増えています。
知っていましたか?
人間が考えることの9割は、過去と未来の事であることを。
この2つの特徴は、今この事を考えてもどうしようもない事です。
過去は戻れないし、未来はすぐに関わる事はできません。
人間は、取り返しのつかない過去、考えてもしょうがない未来について、考え事の9割を割いていると言われています。
せっかくの脳の力を、無駄に使っています。
これってもったいないと思いませんか?
過去と未来にとらわれていた心のエネルギーを、とにかく”現在”に振り向けましょう!
変えられるのは、あくまで〝現在〟です!
いまここに意識を向けましょう。
これができるのがマインドフルネス!
ぜひマインドフルネスを一緒に身につけていきましょう!
以上、まったりとした休日の自宅からお伝えしました!!