みんなー、イヤな過去をリメイクしちゃおうぜ!

「過去と未来は変えられないが、現在は変える事ができる」

 マインドフルネスをする時の考え方でありますが、実は過去も変えられるって知ってました?

 過去は史実と印象の2つのパーツでできています。

史実のパーツ、つまり事実として起きた事は変わりません。
彼女にフラれたという事実は、未来永劫事実として残ります。

 しかしもう一つの過去パーツ、印象は変えられます。
 彼女にフラれて落ち込んだけど、そのおかげでフラれた人の気持ちがわかった。
フラれ続ける人達の支えになりたいので、一生懸命勉強して精神科医になったとなれば、フラれた過去は輝かしい過去として再生します。←というより、誰の話?

 過去にとらわれ、悩んでいるのであれば、それは過去パーツのうちの印象のほうです。
事実で悩まされているわけではありません。

そしてなんと、人は考え方でこの印象パーツの方を、ネガティブからポジティブに変えられます。

 そのためには、自分のマイナス話をネタにしてしまえば良いです。

 ネタにしてブログに書いたり、人に話して一緒に笑い飛ばしてしまえば、あなたの過去は素晴らしい過去にリメイクされます。

 一緒に過去をリメイクしましょう。

以上、イオン沖縄ライカムのタリーズからお伝えしました!!